Крoссфит — этo oтнoситeльнo новый вид спорта, который появился в начале 2000-х годов в США. Он был создан Грегом Глассманом. Этот человек разработал программу тренировок, объединяющую элементы различных видов спорта, среди которых гимнастика, легкая атлетика, тяжелая атлетика и другие. Основная идея заключается в том, чтобы развивать выносливость, а не только силу или ловкость. Для занятий нужны спортивная одежда и обувь. Их, а также все необходимое для кроссфита http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-krossfit-crossfit можно купить в специализированных магазинах.

Что нужно для занятий кроссфитом?

Кроссфит-тренировки обычно включают в себя различные упражнения, такие как подтягивания, отжимания, приседания, бег, перекаты, метания гири и многое другое.

В отличие от обычного фитнеса, кроссфит не ограничивается использованием тренажеров и изолированных упражнений. Вместо этого кроссфит-тренировки используют функциональные движения, которые имеют практическое применение в повседневной жизни. Кроме того, кроссфит-тренировки обычно проводятся в группах, что способствует развитию командного духа и мотивации.

Еще одним отличием кроссфита от обычного фитнеса является то, что кроссфит-тренировки очень интенсивны и требуют хорошей физической подготовки. Поэтому перед началом занятий кроссфитом необходимо пройти базовый курс обучения, который поможет избежать травм и повысить эффективность тренировок.

Одежда для кроссфита должна быть изготовлена из технологичных материалов, которые не только позволяют коже дышать, но и быстро выводят влагу.

Основными требованиями к одежде являются ее плотность и прочность, она должна обеспечивать свободу движений. Это особенно важно при выполнении упражнений, требующих большой амплитуды движений, например приседаний или отжиманий.

Женщинам рекомендуется носить спортивный топ или футболку, а также леггинсы или шорты. Мужчинам подходят футболки, майки, а также шорты или спортивные брюки.

Кроме того, на занятиях кроссфитом рекомендуется носить специальную обувь, которая обеспечивает хорошую амортизацию и поддержку стопы. Это могут быть кроссовки или специальные ботинки для кроссфита.